Cuidados Importantes para Cuerpo-Mente

Hoy te presento una serie de tips que te pueden servir mucho si ya has decidido cambiar tus hábitos para mejorar la persona que eres.

nicole con body blanco en el sofa

  • Cuida tu piel: Mantenerse hidratado es fundamental, usando sábila tendrás resultados increíbles. Yo suelo frotarme con aloe vera en mi rostro, cabello y el resto de mi cuerpo por lo menos una vez a la semana.
  • Come sano: No es necesario que bebas más de 8 vasos de agua al día, basta con una ingesta de frutas variadas para recibir la alimentación e hidratación adecuada. Esto también te ayudará mucho con la piel. Si mantienes una alimentación vegana obtendrás resultados buenísimos y notables en tu cuerpo.
  • Mejora tu postura: Practica sentarte con la espalda recta y también al caminar, esto te ayudará mucho brindándote seguridad y le estarás haciendo un favor a tu espalda.
  • Aprende a aceptar cumplidos y hazlos tú también: Sé amable y di gracias cuando comenten algo lindo sobre ti. Y recuerda que tú también puedes hacer cumplidos, ¡sácale una sonrisa a alguien!.
  • Se generoso: Si entre todos nos ayudamos podemos convivir mejor, cero estrés y más satisfacción. No hay nada más gratificante que dar.
  • Aprende a respirar: Creemos que sabemos hacerlo pero rara vez somos conscientes de que lo estamos haciendo así que resulta de una manera inadecuada.
  • Sé agradecido: Valora lo que tienes y no desprecies ni subestimes el esfuerzo.
  • Haz estiramientos: No tienes que ser un experto en yoga para estirar. Hoy día pasamos horas frente a un computador y olvidamos lo dañino que es esto. Practica algunos estiramientos diarios para mantenerte relajado.
  • Ama: Ama lo que haces, ama lo que te rodea. Ama a tu prójimo como a ti mismo. No hay nada más perfecto que esto.
    Nicole Vladic usando body blanconicole en el sofa

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